Su Misura per Te
Psicoterapia per Persone Altamente Sensibili - Dott.ssa Monica Sandri
Test Alta Sensibilità:
scopri se sei una Persona Altamente Sensibile
Se ti è capitato spesso di sentirti “troppo”, troppo emotivo, troppo influenzato dagli stati d’animo altrui o troppo stanco dopo una giornata sociale, è importante che tu sappia che non c’è nulla di sbagliato in te.
Circa una persona su cinque nasce con un sistema nervoso più ricettivo, una caratteristica biologica definita Alta Sensibilità.
Essere una Persona Altamente Sensibile (PAS) significa vivere la vita "a colori vividi": percepisci sfumature che agli altri sfuggono, elabori le informazioni in modo profondo e provi un'empatia così intensa da riuscire a "sentire" le emozioni di chi ti circonda.
Cosa significa vivere con questo tratto?
L’Alta Sensibilità non è una patologia, ma un modo unico di interagire con il mondo che si manifesta attraverso quattro pilastri fondamentali:
Elaborazione profonda: La tua mente non smette mai di riflettere e analizzare ogni dettaglio
Intensità emotiva: Vivi le gioie e i dolori con una profondità straordinaria
Forte empatia: Hai una naturale capacità di sintonizzarti con gli altri, percependo anche ciò che non viene detto
Sensibilità ai dettagli: Noti i piccoli cambiamenti nell'ambiente e sei molto ricettivo agli stimoli sensoriali, come luci, suoni o odori
Il test gratuito che trovi qui sotto ti accompagna in 12 domande e circa 3 minuti a esplorare quanto il tratto dell'alta sensibilità ti appartiene.
È anonimo e non richiede alcuna registrazione.
Liberamente ispirato al lavoro di Elaine Aron.
Sei una Persona Altamente Sensibile?
L'alta sensibilità non è un difetto né una diagnosi: è un tratto del temperamento, presente in circa una persona su cinque, descritto dalla psicologa Elaine Aron. Chi lo porta con sé elabora il mondo più in profondità — e a volte se ne sente sopraffatta senza sapere perché.
Queste 12 domande sono un invito ad ascoltarti. Non esistono risposte giuste o sbagliate: rispondi pensando a come sei di solito, non a come vorresti essere.
Se in queste parole ti sei riconosciuta, sappi che la tua sensibilità non è qualcosa da correggere: è un modo di essere al mondo che merita di essere compreso e abitato. È esattamente ciò di cui mi occupo, con percorsi pensati su misura per te.
Questo test è uno strumento di auto-esplorazione ispirato al modello D.O.E.S. di Elaine Aron. Non è un test diagnostico e non sostituisce una valutazione professionale. Le domande sono una rielaborazione originale a scopo divulgativo.